疲れ知らずの青少年なら特に問題にはなるまい。

中高年になると代謝も落ち、ただ昔と違い現代の中高年以降は格段に若いといわれる。

日々の生活習慣と食事は遺伝よりも重要度を増してくる。病気を予防するという予防医学の点からもである。

人間の体は一万年前から変わっていないといわれる。運動不足、栄養の偏り睡眠不足では健康に寿命を伸ばしていくことはできないであろう。

そうすることで健康で幸せな人生を送ることができるという自覚の問題になってくる。

ところが、意外にそうした健康情報が遮断されたり隠されたりするのはどう言うことであろうか。病気が増えれば喜ぶのは?問題があっても口にする商品が売れさえすればよいというのは誰か?

こうした中でも有益で正しい情報に接するよう知ることのできるよう努めてこそのところがある。健康学術論文などは情報源として有用であるのだが。

飼い猫との思いで

あの猫はペルシャがかった雑種雌、狸にちなんでタ-ちゃん。ご飯を上げると見直してくれたのか、椅子に座るわたしの足を香箱組んでブロック、頭を頭突きであごに擦り付ける。会社に出勤時は両足立ちでお見送り。

　それも10数年生きたのか、最後は弱って、名前を呼ぶと反応、触るともうだいぶ冷たくなって。死骸は裏庭に埋めてあげた。しばらくは猫の霊気が家中に立ち上っていた。以後は猫は飼わない.....

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ふんだんに夏野菜を使って

夏季オリンピック開催パリでも人々はバカンスに出かける季節である。南フランスへ二－スの郷土料理ラタトゥイユがある。夏野菜のごった煮とも。トマト、ナス、ズッキーニ、黄赤パプリカ、玉ねぎ、セロリと、白ワイン、白ワインビネガー、トウガラシ、バジル、タイムの香草で味付けすれば、立派な一品。

　きっと、夏の暑さに負けない栄養を与えてくれることでしょう。筆者も試食。

朝食の主食をリンゴにしたらという話しがあった。

主食がコメという日本食。糖質に問題が言われ、血糖上昇の原因になるなどから

思い切ってだ。思いのほかの効果、太りにくい体質だ。体重計とにらめっこしてもオ－バ－気味になることはない。不思議だ。健康食品なのだろう。

　あと、加齢に伴ってのたんぱく質の摂取が血管の健康につながるといわれてチ-ズなど。果たして人生100年を踏破できるかだ。

日々の食事が左右しかねないのは本当のようである。

うっすらと記憶として、画像がよみがえる。それは五月五日、お座りして、当時珍しかった乳牛飼育農家から持ち込まれたミルク缶から牛乳が移し替えられ配膳されていた。ごちそうもあったかと。

　もっとふるいものはないか?

ひょっとして、生まれる前、体内にあって母体の心音を聞きながら、暗い部屋なのはそのせいなのかもしれない...

初夢は一鷹二富士三茄子が良いとか、実は徳川家康鷹狩が好きで、富士の見える狩場でそこは茄子の栽培が盛んというこういう設定だそうな。

ふるさと、山河、自然は人を育み育てる、そうゆう夢を見るのが良いというのだろう。

しかし、筆者、あまりそういう夢からは縁遠いようである。

コロナパンデミック、そういう閉じ込められた環境、せめて、青空を仰ぎ、広々とした外界に出て、深呼吸したいものだ。覚めた時も夢見る時もだ。

人生もまた夢、広々とした、世界を仰ぎ見たいと思う。