朝食はリンゴと

お題「朝食に何を食べていますか？」　　あるときから

朝食の主食をリンゴにしたらという話しがあった。

主食がコメという日本食。糖質に問題が言われ、血糖上昇の原因になるなどから

思い切ってだ。思いのほかの効果、太りにくい体質だ。体重計とにらめっこしてもオ－バ－気味になることはない。不思議だ。健康食品なのだろう。

　あと、加齢に伴ってのたんぱく質の摂取が血管の健康につながるといわれてチ-ズなど。果たして人生100年を踏破できるかだ。

日々の食事が左右しかねないのは本当のようである。